最近やっていて良いと思ったヨガのお話

こんにちは、かとうや藤原です。最近ずっと南流山のあやちゃん先生のヨガサロンLALAへ定期的に通っております。夜に行くのが多いのですが、ヨガをしたその日はぐっすり眠ることができます。

少し動き始めたら週一では飽き足らなくなり、そして、腰痛や肩こりが日々ひどくなっていることもあり、youtubeでのお家ヨガを始めました。

そしたら、これも良い！割と1動画1動画が長く、まとまった時間動くことになるのですが、じっくり体を動かすことで体が内側からぽかぽかしてきます。

独り占めは後ろめたい(笑)ので、皆さんにもご紹介します。

そして、この記事を書きながら横澤奈津子さんが嫌いな女の一つで「ヨガを勧める女」と言っていたのを思い出しました(笑)。

腰が本当に痛くてどうしましょうというときにたまたま発見しました。即効性があります。

そして、腰だけな内側から温まるのが良くわかる！朝やると一日元気になります。そして夜自然に眠くなります。健康的。

興味のある方はお試し下さい。無料なのが嬉しいですね。

ちなみに肩・首もありまーす☆

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